Навязчивые идеи в своей самой распространенной форме обычно выражаются в том, что вы не можете успокоиться, пока не завершите какую-то работу или дело. Существует очень много таких навязчивых идей, например, потребность ежедневно мыть свою машину или мыть посуду сразу после еды или каждый день начинать работать точно в один и тот же час. Есть и другие навязчивые идеи, с которыми большинство из нас знакомы и встречаются время от времени на личном опыте. Например, если вы просто влюбились — это тоже можно определить как навязчивую идею. Психологи определяют навязчивые идеи как любые идеи, постоянно занимающие мысли человека. Многие такие идеи приходят нам в голову почти независимо от нас, и, хотя мы можем их осознавать, мы мало что можем с ними поделать. Экстремальная форма навязчивых идей классифицируется как умственное расстройство.
Такие навязчивые идеи выражаются в постоянно повторяющихся мыслях, видениях, помыслах, импульсах, которые, возможно, ничего и не говорят обуреваемому ими человеку, но, тем не менее, доставляют ему массу волнений, вызывают стресс и напряженную обстановку. Иногда симптомы навязчивой идеи бывает трудно распознать. Примером может служить страстно, увлеченно тренирующийся человек, у которого проявляются все или некоторые из следующих симптомов:
- Человек наращивает напряженность и интенсивность на каждой тренировке
если человек пропускает тренировку, это вызывает у него стрессовое состояние. - Человек предпочитает тренировку всем остальным источникам удовольствия
человек заставляет себя тренироваться, даже если он устал или нездоров. - Человек волнуется, что если пропустит тренировку, то потеряет форму
тренировки перестают доставлять человеку удовольствие. - Человек не в состоянии расслабиться и пропустить хотя бы одну тренировку.
Эти симптомы типичны и для многих других форм навязчивой идеи. Иногда такое состояние определяют как маниакально-компульсивное расстройство.
Оцените на сколько у Вас в порядке нервы?
Автор этого теста – английский психолог В. Коулман. Хотите оценить насколько у Вас в порядке или не в порядке нервы? Если да, то этот тест для Вас.
Ответьте на эти вопросы (“да” или “нет”)
- Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и плюс к тому – в одиночестве?
- Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
- Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?
- Часто ли вы вздрагиваете, когда звонит телефон?
- Беспокоитесь ли вы по мелочам?
- Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
- Беспокоитесь ли вы о деньгах?
- Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою пересадку, когда едете в транспорте?
- Мучает ли вас бессонница оттого, что вас что-то волнует в часы, когда вы должны спать?
- Нуждаетесь ли вы когда-нибудь в снотворном?
- Нужно ли было вам когда-нибудь принимать успокоительные лекарства?
- Считаете ли вы себя скованным?
- Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
- Вы легко смущаетесь?
- Легко ли вы расслабляетесь?
- Склонны ли вы в большей степени к беспокойству, чем большинство знакомых вам людей?
- Признали бы вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
- Легко ли вы расстраиваетесь?
- Страдаете ли вы когда-нибудь от «приступов паники»?
- Охватывало ли вас когда-нибудь желание все бросить и убежать?
- Страдаете ли вы какими-нибудь недугами, например, несварением, сыпью на коже и т. п., которые усиливаются напряжением или стрессом?
- Часто ли вас раздражает шум?
- Раздражают ли вас мелкие административные требования?
- Когда вам не везет, расстраиваетесь ли вы?
- Расстраиваетесь ли вы, если над вами смеются?
- Проверяете ли вы по несколько раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем ложиться ночью спать?
- Волнуетесь ли вы перед тем, как идти на вечеринку, в гости и т. д.?
- Если к вам собираются прийти друзья, много ли времени вы тратите, чтобы приготовить все для их приема?
- Легко ли вы краснеете?
- Нравится ли вам знакомиться с новыми людьми?
Результаты теста
Подсчитайте свои очки. Во всех вопросах, кроме № 15, за ответ «да» – 1 очко, за ответ «нет» – 0 очков. В вопросе № 15 за ответ «да» – О очков, за ответ «нет» – 1 очко.
- От 25 до 30 очков: очень неуравновешенны, возбудимы.
- От 10 до 20 очков: средняя раздражительность.
- От 5 до 10 очков: спокойны, уравновешенны.
- Меньше 5 очков: «толстокожи», эмоционально ограничены.